Även om hårväxten genomgår en naturlig förändring med tiden, så finns det vissa saker som vi kan göra för att maximera vårt hårväxtresultat, eller till och med främja hårväxt om du nu känner att du har haft brist på det. Men vad fungerar egentligen?

Här är de 8 effektivaste och mest pålitliga sätten att främja hårväxt. Samla Mehndi vid olika skisser, komplettera med naturliga ingredienser och njut av en lång älskling ansiktsfrisyr.

Börja äta en hälsosam, balanserad kost

Äta en hälsosam, näringsrik, välbalanserad kost är ett av de enklaste och bästa sätten att öka hårväxten. Hår består till stor del av protein, därför är det viktigt att äta tillräckligt med proteinrik mat och andra näringsämnen för att håret ska växa på ett säkert och hållbart sätt. Bra kostval inkluderar långsamma kolhydrater, magert kött, fullkornsprodukter, fröer, nötter, fisk, frukt, grönsaker, skaldjur, ägg, mejeriprodukter, etc. A Vitamin, B Komplex, E-vitamin, askorbinsyra, zink och andra mineraler bör också ingås regelbundet.

Vårda ditt hår med naturliga ingredienser

Det finns en hel del naturliga ingredienser som är bra för håret, från olja till heder, från yoghurt till vitamin E. De kan användas för att förbättra håret, skydda det mot skador, bygga upp skadat hår och skydda det mot yttre skador. Du kan till exempel kombinera hendi (Nilpulver), honung, jojobaolja och citronsaft till en mask som gör håret starkare och hjälper till att återställa balansen. Eftersom det kan dröja mycket före ändringarna i håret blir synliga, är det viktigt att ha tålamod och applicera masken regelbundet.

Träna regelbundet

Utövande regelbunden motion är viktig för att öka oxygenhalten i blodomloppet och stimulera flödet av hälsosamma mineraler och vitaminer till hårsäckarna. Motion positivt påverkar även hormonnivåerna, så att håret växer tillräckligt långt och starkt. När du tränar, se till att ta korta pauser för att återvända till det normala trycket, drick tillräckligt med vatten och ät hälsosamma måltider med mycket protein, kolhydrater och andra näringsämnen.

Stressa ner

Om du är överbelastad kan det leda till att håret faller ut och att hårväxten fördröjs. För att reducera stress, försök att träna regelbundet, ta tillfällen om du kan, och låt den dagliga träningen hålla stressen under kontroll. Du kan också prova yoga, meditation eller andra avkopplande aktiviteter som att läsa eller måla. Ett bra sätt att slappna av är också att öva andningstekniker. Prova att ta en ansiktsmask och lyssna på lugnande musik för att sänka din stress.

Se till att får tillräckligt med sömn

Sömn är en viktig del av vår kropps hälsa, och det har stor inverkan på vårt hår. Kontinuerligt brist på sömn är kopplad till håravfall, försämrad hårkvalitet och glesare hårväxt. Försök att sova minst åtta timmar per natt och se till att du stiger upp vid samma tid varje dag för att reglera din naturliga dygnsrytm.

Skydda ditt hår från värme och solens strålar

Om du regelbundet använder stylingverktyg som hårfön, locktång och plattång, se till att alltid använda en stylingprodukt för att skydda ditt hår från värme. Använd också en hatt och ett andra skyddande föremål för att förhindra direkt solexponering, särskilt under sommaren. Även om det zickzackmönstret på håret är åtråvärt, så är många stylingtekniker inte gynnsamma för håret. För att undvika skador rekommenderar experter att undvika att väva eller fläta bak håret för att undvika skador.

Ändra din smutsig huvudbonad

Om du använder ett syntetiskt hår, kom ihåg att du bör byta ut det minst en gång i månaden och inte glömma att välja det bästa materialet för att skydda ditt hår. Kanske är det bäst att använda en bomullshuvudbonad någon gång i veckan för att låta det syrerika huvudet och luften arbeta för ditt hår. Glöm inte att tvätta håret minst två gånger i veckan. Välj ett schampo som är lämpligt för din hårtyp och komplettera det med en balsam eller ett annat konditionerande föremål för att undvika torrt hår.

Komplettera för att öka hårväxten

Eftersom vitaminer och mineraler ger de näringsämnen som håret behöver, kan det vara bra att ta en bra komplett multivitamintillskott för att öka hårväxten. Ett bra tillskott bör innehålla B-vitaminer, A-vitamin, E-vitamin, askorbinsyra, zink och andra mineraler som kan stödja h